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目的は人それぞれのダイエット!!

おすすめダイエット
03 /26 2017
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どうもです(=゚ω゚)ノ
ダイエットはつづいますでしょうか?(=゚ω゚)ノぼくは続けるためにブログを書きながらやっています( ̄^ ̄)ゞ
帰りが遅くなった日などはさぼってしまうときもありますが(笑)

今食事でダイエットもやっているので食生活も見直せて、カラダもとても体調がいいです!!


肥満には必ず原因があるとおもいます!加齢による代謝の低下や遺伝による太りやすさも多少は関係するとおもいますが、
結局は食べ過ぎか(摂取エネルギーの取り過ぎ)運動不足(消費エネルギーの不足)が原因の場合が多いとおもいます!!

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両方と言う場合はあるかもしれませんが、どちらも該当しないのに太るということはないとおもいます(・Д・)ノ
ごくまれに病気による肥満もありますが、ほとんどの人たちは今の生活を変えれば、必ず体重を落とすことができると思います!!

肥満体型をバレリーナの体型にはできなくても、そのひとなりの引き締まったカラダにすることは可能です!!
2005年にメタボリック、シンドローム基準が公表されて、毎年の健康診断で前年に比べてやせた、というひとが多いみたいです!
とくに目立つのは30代から40代の男性みたいです!!
それまで自分は貫録がついた、スーツが似合う体格になったと錯覚していたのではないかと思われますが、メタボリック、シンドロームと言う基準を知ったことで、ちゃんと生活を変えれたみたいです!!

一番忙しいはずの世代でも、意識を変えればやせることができると言うことです!!

将来的に病気のリスクを増大させるメタボリック、シンドロームと指摘されたことも、視点を変えれば、効き目のあるダイエットのきっかけになるわけですね(=゚ω゚)ノ
きつくなって着られない衣類があるとか、膝痛や腰痛がある、健康診断で中性脂肪が多かった、嫁に夫にやせろと言われた(笑)など、今困っていることは強力な動機になります!!!
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原因も目的も人それぞれ。やせなくてもいいから筋肉をつけたい人もいるかもしれません!!
自分の目標に向かってなりたい自分を思い出してがんばりましょう!!


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まずは毎日続けやすいダイエットコーヒーをおすすめします!!
普段のコーヒーをこのダイエットコーヒーに変えるだけで代謝も上げられ痩せやすいカラダもつくれます!!
サプリ系のダイエットが苦手な方はダイエットコーヒーは続けやすいとおもいます!!


朝食と一緒になどがおすすめです!!
代謝が上がるので、普段の生活でカラダに負荷をかければ効果的です!!

電車で立っているときも背筋を伸ばし、重心をひきあげる!!
テレビを見ているときも座っている間は足上げ!!
歯磨き中も電話中もエレベーターに乗っている間もつま先立ち!!
などダイエットコーヒーを飲みながらやればかなり効果的です(○´・Д・`)ノ




モンドセレクション受賞なので味もおすみつきです!!
なりたい自分を思い出してつづけてみてくださいね(=゚ω゚)ノ
今日も後悔しない一日を(=゚ω゚)ノ


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ランキングに参加してます❗応援よろしくおねがいいたします❗
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takayuki555540

サーフィン大好きの男性です。
引き締まったカラダと健康を考えてる人たち必見です(*^^*)
おすすめダイエット法なども紹介しております(*^^*)
ダイエットや筋肉トレーニングや健康はすべて繋がってるとおもっております(*^^*)
よろしくお願いいたします❗

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