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食事と一緒に飲んで満腹感をもたらそう!!グレープフルーツソーダ!!

食事でダイエット!!
03 /17 2017
どうもです(^-^)/
僕もそうなんですが、夜ご飯など食べ過ぎてしまうことがよくあります(・Д・)ノ
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今日はご飯食べる時一緒に飲んで食べ過ぎを防げるグレープフルーツソーダを紹介します!!
これが意外とお腹いっぱいになっておすすめなんです!!
食事制限してる感覚がなく摂取エネルギー(食べること)を抑えられます!!

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グレープフルーツソーダを飲んで満腹感をもたらそう!!!

ソーダ水のもとになる重層は、昔からパンやお菓子のふくらし粉としてつかわれてきましたが、最近は、よくネットでも書かれていますが、美容や掃除などにも使えると話題になってます!!
重層の正式名は炭酸水素ナトリウムで、重炭酸ナトリウム、重炭酸ソーダなどさまざまな名前で呼ばれています!!
温泉の天然成分でもあり、ふくらし粉のほか、胃薬としてもつかわれてきました(=゚ω゚)ノ
一番のダイエット効果は発砲作用ですね(^-^)/

重層を水に溶かした水溶液は、ごく弱いアルカリ性です!
そこに酸を加えるとアルカリと反応して二酸化酸素が発生し、発砲するわけです!!

この発砲作用が胃の中で起こると、発生した炭酸ガスの分だけ膨張しますから、早く満腹感を得られます!!


しかも!!!
グレープフルーツには、脂肪の代謝を助け、過剰な食欲を抑える働きがありますから、炭酸ガスによる満腹感とともに作用して、
摂取エネルギーを量を減らして、ダイエットにつながるというわけです!!
ほかに、グレープフルーツソーダが胃に入って胃が膨らむと、脳は胃に食べ物が入ってきたと感じて腸に刺激して結腸が動き出すため、朝食後に便意を感じ安くなるため便秘解消にもつながります!!

炭酸ガスには、肥満原因になる脂肪や糖を水溶性の食物繊維と結合させることにより、ブドウ糖の吸収速度を抑え、脂肪の吸収を妨げて体外に排出する効果もあります!!

ではグレープフルーツソーダの作り方を紹介します!!

材料1杯分
重層0,5gスプーン小さじ4分の1程度、冷水200ミリリットル
グレープフルーツはお好みで!!


氷を入れてのんでも大丈夫ですので、食事と一緒にのんでください!!♪(o・ω・)ノ))

おいしくダイエットしてる感覚なく食事を抑えることができるので、かなり効果的です!!

自分の目指すカラダを思い浮かべて続けましょう!!!

今日も後悔しない1日を(=゚ω゚)ノ


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コメント

非公開コメント

No title

こんにちは、アニーと申します。

無理なく食欲を抑えられるのはいいですね。

今度試してみます。

情報ありがとうございます。

takayuki555540

サーフィン大好きの男性です。
引き締まったカラダと健康を考えてる人たち必見です(*^^*)
おすすめダイエット法なども紹介しております(*^^*)
ダイエットや筋肉トレーニングや健康はすべて繋がってるとおもっております(*^^*)
よろしくお願いいたします❗

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