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ダイエットは続けることが大事!

食事でダイエット!!
03 /09 2017
どうもです(^-^)/
ダイエットはうまくいっていますか?(=゚ω゚)ノ僕は今の所はリバウンドもせず体重キープしております(笑)

最近のブログで寒天ダイエット
おすすめ!寒天ダイエット!と雑穀ダイエットおすすめ!雑穀ダイエット!を紹介しました(=゚ω゚)ノ
自分に合ったダイエット法でやってみてください(=゚ω゚)ノ

ネットやテレビなどで色々なダイエット法が紹介されてますね(^-^)/どれも続ければ必ず効果がでます!!基本は摂取エネルギー(食べること)を減らし、消費エネルギー(動くこと、代謝)を増やすことなので、どのダイエット法も見てるとそれを満たしてますね(・Д・)ノ

長年かけてつけた脂肪などがすぐに落ちることなんかありえません!!ボクサーのように消費エネルギーを上げまくって、摂取エネルギーを極限まで減らせば可能かもしれませんが(・Д・)ノ

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どのダイエット法も続けることが大事!!
続けられれば必ず痩せれます!!でも無理して続けてもストレスになってしまいますので、、ストレスは肥満の元凶ですからストレスのたまらないものを選んで自分に合ったやり方でやってみてください(=゚ω゚)ノ
僕も飽きたら違う方法、また飽きたら違う方法で続けてきました(=゚ω゚)ノとにかくやめないで違う方法を探しながら続けてれば必ず成功します!

基本の摂取エネルギーを減らし、消費エネルギーを増やせばいいので置き換えダイエットや食前に満腹感を得られるものなどは効果的ですね(=゚ω゚)ノ

毎日おいしく飲めてダイエット成分などもたくさんはいってるスイーツ青汁もおすすめですね(=゚ω゚)ノ
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おいしく飲めて長く続けられる青汁です(=゚ω゚)ノ
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大事なのは続けられることですのでいろいろ試しながら続けてみましょう!!(=゚ω゚)ノ




色々ダイエットをはじめて規則正しい生活、食生活になっている気がします(笑)睡眠をしっかりとることはできてませんが(笑)
糖病の予防、脳梗塞、心筋梗塞の予防にもなりますので、続けて痩せることはカラダにいいことだらけです!!
今日も後悔しない1日を(^-^)/


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コメント

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takayuki555540

サーフィン大好きの男性です。
引き締まったカラダと健康を考えてる人たち必見です(*^^*)
おすすめダイエット法なども紹介しております(*^^*)
ダイエットや筋肉トレーニングや健康はすべて繋がってるとおもっております(*^^*)
よろしくお願いいたします❗

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