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下腹横腹ダイエット記2

サプリダイエット
01 /14 2017
どうもです(^-^)/この前から、かっこいいサーファーになりたくポッコリお腹を解消しようと毎日がんばっています!
きっかけはウエットスーツを着たときに嫁に「お腹でてるよ」と言われ、こままじゃまずいっ!!と思ったのがきっかけです(;_;)
ポッコリお腹を解消するため、これから頑張ることに決めました!
ただやると決めただけじゃいつも続かない(つД`)ノ
そうなんです!いつも最初の一週間くらいは、続くのですが(つД`)ノ今までも走ったり、決めたメニューで筋トレしたりと
やってきましたが、続かないのが現実(;_;)
なので続けるためにとりあえずブログに書きながら続けることにしました(#^.^#)
一週間前から筋トレメニューを決めてやっています!
2日やって1日休んでを繰り返しやっています\(//∇//)\
今のところは、現在進行中です\(^o^)/ポッコリお腹を解消のためです(;_;

仕事が疲れて筋トレができない、飲みの付き合いが多くて筋トレができない(;_;

って人が多いと思います!僕は時間がある方なのでできますが(´・_・`)そんな人には必見なポッコリお腹解消法があるみたいです!!!!
寝る前に1分!!ポッコリお腹解消法!!!

 1,ベッドに仰向けになり膝たてます。

 2、鼻からゆっくり大きく空気吸います。

3、口からゆっくり空気を吐き出します。もう何も吐き出せない!
くらいまで空気を出し切ります。

1~3を繰り返します。これを毎日続けるだけでも違うと思います!
   これなら毎日続けられそうですね( ^ω^ )腹式呼吸をすることで、快眠効果や疲労回復やリラックス効果もありますので、
      いいことばかりですね((⊂(^ω^)⊃))

そして、この腹式呼吸と併用して、サプリも飲めば効果的です!!
今まで、いろいろなサプリやDHCなどためしてみましたが、あまり体には効果が分からないのが現実(つД`)ノ
30過ぎると痩せにくくなるのも現実(;_;)そこで代射をたすけてくれるのがこのサプリ!!
脂肪燃焼を手助け」してくれます!
もちろん飲まなくてもダイエットはできますが、代射が年齢とともに低下して痩せにくくなっているので飲みながら
筋トレ、腹式呼吸をやれば効果はよりでてくるとおもいます!!





毎日少しずつ目標に近づければいいとおもいます!!今日も後悔しない一日をv(o゚∀゚o)v
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takayuki555540

サーフィン大好きの男性です。
引き締まったカラダと健康を考えてる人たち必見です(*^^*)
おすすめダイエット法なども紹介しております(*^^*)
ダイエットや筋肉トレーニングや健康はすべて繋がってるとおもっております(*^^*)
よろしくお願いいたします❗

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