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ダイエットの近道は脚を使う?!

おすすめダイエット
01 /22 2017
どうもです(^-^)トレーニングをはじめて、今日で4週間経ちました!!

今回は勉強してきてわかったことをいくつか紹介します!!




腹筋運動だけしてもお腹はへこまない!?(;゜0゜)



腹筋運動してるだけじゃ、お腹はへこまないみたいなんです!!


それは、なぜかと言うと鍛えた場所からやせるってわけじゃないんらしんです!!

結局やせるのは、消費カロリーの問題なので、たとえばお腹の腹筋を

増やせばお腹が痩せるってことでもないみたいなんです!!

えっ!?じゃあいままでやってたことが無駄なのっ?!

てなわけでもなく:(´◦ω◦`)::

ただお腹をやせるのにただ腹筋運動するだけじゃ

無駄と言うことです!!


『腹筋を割りたい』、『お腹をへこませたい』と言う目的に対して

結局は脂肪を減らすしかない!!

では脂肪を減らすにはどうすればいいのか?

やはり食事制限と筋肉トレーニングです!!


そのために一番鍛えなくてはいけない場所は、

それは、脚を鍛えることです!!

脚を鍛えることで

消費カロリーが一気に増えることになります

それは脚は毎日必ず使うからです!!!

脚は自分の体重を支えるほどの大きなパワーを

持っています。それは手では絶対にできません!!

つまり脚が一番筋肉がつまっているのです!!


その一番大きな筋肉を鍛えることで、ほかの部位を鍛えるより

遥かに大きな消費カロリーを得ることができます!!(^-^)/




つつ
つまり脚を鍛えると言う事は、ダイエットに直結すると言うことです!!

ただ食事制限と筋トレは、非常につらい(;_;)


脚を鍛えて基礎代謝と運動代射をあげると言うことです!


今僕が以前から飲みながら紹介してるサプリが


代謝をあげるサプリです!!汗もかきやすくなるので


飲みながら脚を鍛えるのも最短の近道かも知れませんね(=゚ω゚)ノ




サプリをのみながら脚に負荷をかけてあげるといいかもしれませんね(^-^)/


たとえばエレベーターではなく階段を使うとか、


1駅分歩くなど、脚は毎日必ず使うものなので、


少しの工夫で脚のトレーニングは出来るかもですね(^-^)/


サプリを飲んで脚に負荷をかけながらいつものトレーニングしたら非常に効果てきかも

知れないです(=゚ω゚)ノ

明日から少し脚を使うように意識したいとおもいます(*^^*)

一歩ずつ目標に(*^^*)今日も後悔しない1日を(*^^*)






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takayuki555540

サーフィン大好きの男性です。
引き締まったカラダと健康を考えてる人たち必見です(*^^*)
おすすめダイエット法なども紹介しております(*^^*)
ダイエットや筋肉トレーニングや健康はすべて繋がってるとおもっております(*^^*)
よろしくお願いいたします❗

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